Как водата ни прави красиви?

1 Загуба на тегло

Проучвания от 2003 и 2007 г., проведени в Германия, показват, че водата активира процеса на изгаряне на калории в организма и ускорява метаболизма с 20-30% в рамките на 30 минути след консумацията ѝ. Учените съветват да вземем предвид този ефект и да включим водата в програмите за отслабване. Освен това чувството на глад се появява, когато стомахът е празен, така че чаша вода помага за ограничаване на апетита.

2 Здрава кожа

Порите на кожата са мястото, откъдето се отделя 10% от влагата, която консумираме. Колкото по-добро е качеството на водата, която пиете, толкова по-малко вредни примеси навлизат в организма ви, което е добре за кожата ви.

Полезна процедура за еластичност: Накиснете кърпа в гореща вода, приложете я върху лицето си за една минута, след това изплакнете лицето си с почистващ тоник, а после изплакнете тоника със студена вода. Водата за измиване трябва да бъде филтрирана, за да се предотврати попадането на вредни примеси върху кожата ви.

3 Блестяща коса

Фризьорите препоръчват да изплаквате главата си със студена вода след душ или вана, защото ниската температура кара роговите люспи на косата да се свият. Това затваря кутикула на косъма, което прави косата ви забележимо по-лъскава, гладка и по-податлива на разресване.

4 Закалено тяло и тонус

Закаляването, обливането и водните спортове ни помагат да поддържаме добра физическа форма по всяко време на годината. Учените твърдят, че за извършването на каквото и да е движение във водата са необходими 12 пъти повече усилия, отколкото във въздуха, така че упражненията в басейна са изключително ефективни за изграждане на мускулите. Освен това водата има ефект, подобен на антицелулитния масаж: силните водни струи помагат за стягането и оформянето на тялото.

5 Здрав и защитен организъм

Проучване на Калифорнияския университет установява, че при хората, които пият повече от 5 чаши вода на ден, рискът от сърдечен удар е с 41% по-нисък.

Освен това редовната хидратация намалява риска от рак на дебелото черво и пикочния мехур, тъй като се съкращава времето на контакт на канцерогените с органите. Не бива да забравяме и ключовата роля на водата в храносмилателния процес – тя помага за правилното усвояване на хранителните вещества и извеждането на токсините.